Liikuntaneuvontapalvelu on LIIKU:n tuottamaa palvelua, jota saatavilla Maskussa.
Liikuntaneuvonta – mitä se on?
- kuntalaisille ilmainen neuvontapalvelu, kestää keskimäärin 12 kuukautta
- mukaan pääset terveyskeskuksen lääkärin tai hoitohenkilökunnan lähettämänä
- tarkoitettu ensisijaisesti terveytensä kannalta liian vähän liikkuville tai jonkin terveysriskin omaaville (esim. tyypin 2-diabetes)
Liikuntaneuvonta on henkilökohtainen ja luottamuksellinen prosessi asiakkaan ja neuvojan välillä, jossa keskustelun ja ohjauksen kautta pyritään parantamaan ihmisen elämänlaatua liikunta- ja ravitsemustottumuksien tarkentamisella.
Kysy lisää terveyskeskuksesi lääkäriltä tai hoitohenkilökunnalta.
Liikunnalla on vaikutusta
- elämän laatuun
- verenpaineeseen
- sokeritasapainoon
- kolesteroliarvoihin
- astman ja muiden hengityssairauksien hoitoon
- tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon
- mielenhuoltoon
- työssä ja vapaa-ajalla jaksamiseen
- painonhallintaan, ulkonäköön
- unen määrään ja laatuun
- ihmissuhteisiin
- rentoutumiseen, virkistäytymiseen
Liikunnalla on vahvin olemassa oleva tutkimusnäyttö näihin kaikkiin asioihin!
Lue lisää liikunta- ja elintapaneuvonnasta Liiku.fi-sivuilta.
Yhteystiedot liikuntaneuvontaan:
Inga Malinen
liikuntaneuvoja
inga.malinen(at)liiku.fi
044 4171406