Liikkumaan ohjatusti
Liikuntakalenteri syksylle 2026
Maskussa on runsaasti erilaisia ryhmäliikuntavaihtoehtoja. Tutustu valikoimaan alla.
- Liikunnalliset retket ja kerhot
- Kymppikortti
- Vauva- ja naperosirkus
- FysioPilates-ryhmät
- Soveltava liikunta
- Raisio-opiston liikuntatarjonta
Liikunnalliset retket, leirit ja ryhmät
Ajankohtaisista liikuntapainotteisista retkistä ja kerhoista löydät lisätietoa ilmoittautumissivuilta. Samalta sivulta löydät tietoa myös esimerkiksi uimakouluista, kun ilmoittautuminen on auki.
Kymppikortilla liikkumaan edullisesti
Hanki kymppikortti ja liiku, kun sinulle sopii! Maskun kunnan liikuntapalveluihin käyvä kymppikortti on mahtava tapa harrastaa liikuntaa Maskussa. Kymppikortilla pääset osallistumaan miltei mihin tahansa kunnan liikuntaryhmään, joten sinun ei tarvitse sitoutua pitkäksi aikaa yhteen harrastukseen, vaan voit ottaa kokeiluun useita eri ryhmiä.
Kymppikortti sisältää 10 liikuntakertaa. Se on voimassa vuoden ostopäivästä, ja sen voi hankkia vaikka lahjaksi!
Kymppikortin hinta 45 €. Eläkeläisille, työttömille & opiskelijoille 20 €.
Kymppikortin ostaminen
Kymppikortin voit ostaa tästä.
Kymppikortin voi ostaa verkosta ja noutaa kuittia vastaan seuraavista Maskun kunnan toimipisteistä niiden palveluaikoina:
- Hemmingin halli
- Maskun pääkirjasto
- Lemun kirjasto
- Askaisten kirjasto
Katso alta ryhmät, joihin pitää ilmoittautua ennakkoon.
Vauva- ja naperosirkusryhmät
Vauva- ja naperosirkus on vauvan ja vanhemman yhteinen tunti, joka tarjoilee musiikin, laulujen ja leikkien lomassa motorista kehitystä tukevaa liikuntaa ja vahvistaa aikuisen ja lapsen välistä vuorovaikutusta. Perheestä voi olla mukana eri-ikäisiä sisaruksia. Vauvoille mukaan oma peite/lattia-alusta. Perhesirkusryhmiin ennakkoilmoittautuminen aukeaa 11.8.
vauvasirkusryhmä 2-12kk Tammenahjon koulun liikuntasalissa torstaisin, aloitus 10.9.
klo 17–17.45 2-12kk
Vauvasirkusryhmä 2-12 kk to klo 17-17.45 ilmoittaudu tästä
Naperosirkusryhmät
Tammenahjon koulun liikuntasalissa perjantaisin, aloitus 11.9.
- pe klo 17.00–17.45 1–2-vuotiaat ilmoittaudu tästä
- pe klo 17.45–18.30 2–3-vuotiaat ilmoittaudu tästä
- pe klo 18.30–19.15 4–6-vuotiaat ilmoittaudu tästä
- Ohjaajana lastenliikunnan ohjaaja Sirke Viljanen. Hinta 50 € / kurssi, mikäli perheestä osallistuu 1 lapsi, 55 € mikäli perheestä osallistuu 2 lasta ja 65 €, mikäli perheestä osallistuu 3 lasta. Mikäli perheestä osallistuu useampi lapsi, ilmoittaudu vanhimman lapsen iän mukaan. Paikkoja rajoitetusti.
Vauva- ja naperosirkukset ovat lapsen ja vanhemman yhteisiä tunteja, joka tarjoilee musiikin, laulujen ja leikkien lomassa motorista kehitystä tukevaa liikuntaa ja vahvistaa aikuisen ja lapsen välistä vuorovaikutusta.
Perheestä voi olla mukana eri-ikäisiä sisaruksia. Vauvoille mukaan oma peite/lattia-alusta.
Perhesirkusryhmät eivät ole mukana
Kymppikortissa. Perhesirkusryhmiin
Lasten liikuntaleikkikoulu 4-6 -vuotiaille
Ma klo 16.45–17.45, aloitus 7.9.
Kurittulan koulu
Liikuntaleikkikoulussa harjoitellaan perusliikuntataitoja ja opitaan samalla ryhmässä toimimista sekä sääntöjen noudattamista. Liikuntaleikkikoulu kehittää monipuolisesti
välineenkäsittelyä, tasapainoa ja erilaisia liikkumistaitoja. Lapsella tulee olla huoltaja mukana. Yhdellä aikuisella voi olla enintään kaksi lasta vastuullaan. Liikuntaleikkikoulussa
liikutaan yhdessä, joten jätäthän puhelimen pukuhuoneeseen tunnin ajaksi. Ennakkoilmoittautuminen.
Ryhmään mahtuu max. 20 lasta.
Vetäjänä Terhi Pinomäki.
Liikuntaleikkikoulu ei ole mukana Kymppikortissa. Liikuntaleikkikouluun ilmoittautuminen 11.8. alkaen. ilmoittaudu tästä
Hinta 50 € / lapsi /12 krt
FysioPilates-ryhmät
FysioPilates on pilatesharjoittelua, johon yhdistyy fysioterapeuttinen osaaminen. Pilatesmenetelmä lisää liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa koko vartalon alueella, mutta vahvistaa erityisesti syviä selkä- ja vatsalihaksia. Tavoitteena on palauttaa selkärangan luonnollinen asento, poistaa kehon turhat jännitykset ja parantaa kehon hallintaa.
Harjoittelun tulokset voi huomata jokapäiväisessä elämässä kipujen ja jäykkyyksien vähenemisenä, koko kehon olemuksen ryhdistymisenä sekä kevyempänä, helpompana liikkumisena.
FysioPilates-tunnilla opitaan käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat. Näin edistetään kehonhallinnan kautta omaa hyvinvointia, opitaan hallitsemaan oikeaa ryhtiä ja löytämään kehon ja mielen yhteys.
Menetelmä sopii erinomaisen hyvin kaiken kuntoisille liikkujille iästä ja kunnosta riippumatta niin naisille kuin miehille. Ohjaajana fysioterapeutti ja fysiopilatesohjaaja Aino Lahtinen.
alkeis- ja kevennetty tunti to klo 18-18.55. Aloitus 10.9. ilmoittaudu tästä
Tammenahjon koulun liikuntasalissa to klo 18-18.55. Aloitus 10.9.
Hinta 55€ / 12 krt. Ota oma vesipullo ja alusta mukaan.
Jatkoryhmä to klo 19-19.55. Aloitus 10.9. ilmoittaudu tästä
Hinta 55€ / 12 krt. Ota oma vesipullo ja alusta mukaan.
Huom. alkeiskurssi tulee olla käytynä jatkoryhmään osallistuvilla
Hae Kymppikorttitoimijaksi
Soveltava liikunta
Maskussa on käytössä saattajakortti. Lue lisää kortin hakemisesta ja sen käytöstä.
Raisio-opiston liikuntatarjonta
Lue lisätietoja ja ilmoittaudu: raisio.fi/opisto